20 ноября 2023 года для участников конкурса «Группа здорового образа жизни» на кафедре физической культуры был проведен мастер-класс по оздоровительной аэробике. Эта форма двигательной активности на сегодняшний день является наиболее актуальной для людей разных возрастных групп. И это не случайно, т.к. динамические упражнения аэробного характера тренируют сердечно-сосудистую систему, утилизируют адреналин, используют в качестве энергетического субстрата жировую ткань, ликвидируют дефицит двигательной активности. У людей, занимающихся аэробикой значительно повышается уровень серотонина и эндорфинов в крови, что способствует снижению уровня тревожности и повышению качества жизни.

В ходе мастер-классов состоялась серия интервью. Студентки 1 курса Соколова Дарья (7 группа, педиатрический факультет) и Башлачева Аглая (3 группа, лечебный факультет) рассказали о том, почему их группы решили участвовать в этом конкурсе. Ведущие практического занятия Рашид Мария (3 курс, 11 группа, педиатрический факультет), Богомолова Евгения (3 курс, 9 группа, лечебный факультет), Амочкина Ксения (2 курс, 10 группа, педиатрический факультет) поделились опытом успешного сочетания учебной деятельности с занятиями спортом. Координатор волонтерской группы «ZOЖ-WAY» Алексинский Дмитрий (5 курс, 2 группа, лечебный факультет) озвучил важную мысль о том, что рациональная двигательная активность помогает студентам первого курса более комфортно преодолеть большую умственную и статическую нагрузку. Его поддержала директор Центра здоровья ИвГМА Наталья Николаевна Нежкина, подчеркнув, что участие в конкурсе поможет каждому первокурснику выстроить свою индивидуальную траекторию здорового образа жизни. В заключение заведующий кафедрой физической культуры Олег Васильевич Кулигин отметил, что физическая культура является важной составляющей ЗОЖ, позволяя сформировать у будущих врачей позитивное отношение к физическим методам профилактики, лечения и реабилитации.

Подробнее

Центр здоровья напоминает, что второй мастер-класс будет посвящен скандинавской ходьбе и пройдет 2 декабря 2023 года в 11:00. в парке Харинка.